甘油三酯和胆固醇都高怎么办
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甘油三酯和胆固醇都高怎么办
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甘油三酯和胆固醇升高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗及定期监测等方式控制，通常与高脂饮食、缺乏运动、代谢异常及遗传因素有关。
1、饮食调整
减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，避免动物内脏、油炸食品，增加膳食纤维如燕麦、豆类，每日烹饪用油不超过25克。
2、运动干预
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，帮助降低低密度脂蛋白胆固醇并提升高密度脂蛋白水平。
3、药物治疗
可能需要使用阿托伐他汀钙片降低胆固醇，非诺贝特胶囊调节甘油三酯，依折麦布片抑制肠道吸收，需严格遵医嘱用药。
4、定期监测
每3-6个月复查血脂四项，合并高血压或糖尿病者需同步监测血糖血压，及时调整治疗方案。
限制酒精摄入，戒烟并保持规律作息，合并超重者建议将体重指数控制在24以下。
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