冠心病高血压的人冬天怎么护理
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冠心病高血压的人冬天怎么护理
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冠心病合并高血压患者冬季护理方法主要有防寒保暖、监测血压、调整饮食、适度运动。
1、防寒保暖
寒冷刺激易诱发血管痉挛，需穿戴保暖衣物，避免清晨外出。室内温度建议维持在20摄氏度左右，外出时注意保护头颈部。
2、监测血压
冬季血压波动较大，建议每日早晚测量并记录。若收缩压持续超过140毫米汞柱或较日常值升高明显，应及时就医调整用药方案。
3、调整饮食
减少高盐高脂食物摄入，每日食盐量控制在5克以内。可适量增加深海鱼类、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于改善血管弹性。
4、适度运动
选择中午气温较高时段进行散步、太极拳等低强度运动，每次不超过30分钟。运动前后需充分热身，避免突然剧烈活动诱发心绞痛。
冬季洗澡水温不宜过高，保持规律作息，遵医嘱按时服用阿司匹林、氨氯地平等药物，出现胸闷胸痛症状应立即停止活动并舌下含服硝酸甘油。
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