女性掉头发吃什么东西
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女性掉头发吃什么东西
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女性掉头发可以适量吃黑芝麻、核桃、菠菜、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、胱氨酸片、维生素B6片、复方甘草酸苷片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、黑芝麻
黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于滋养毛囊，改善头发干枯脱落。
2、核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和锌元素，能够促进头皮血液循环，减少脱发。
3、菠菜
菠菜含有铁元素和叶酸，可以帮助改善贫血导致的营养性脱发。
4、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白和生物素，是头发角蛋白合成的重要原料。
二、药物
1、养血生发胶囊
用于血虚风盛型脱发，具有养血祛风、益肾填精的功效。
2、胱氨酸片
补充毛发角蛋白合成的必需氨基酸，适用于营养不良性脱发。
3、维生素B6片
调节皮脂腺分泌，改善脂溢性脱发伴随的头皮油腻症状。
4、复方甘草酸苷片
具有抗炎和免疫调节作用，可用于斑秃等自身免疫相关脱发。
日常应注意避免过度烫染头发，保持规律作息，适当进行头皮按摩促进血液循环。
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