流产后可以适量喝酸奶。酸奶富含优质蛋白和益生菌,有助于胃肠功能恢复和营养补充。
酸奶含有优质蛋白和钙质,能帮助流产后身体修复,建议选择无糖或低糖酸奶。
益生菌成分可改善流产后可能出现的胃肠功能紊乱,避免空腹饮用。
应从冰箱取出后放置至常温饮用,避免低温刺激影响子宫恢复。
每日建议饮用200-300毫升,过量可能引起腹胀等不适。
流产后饮食需注意营养均衡,可搭配瘦肉、鸡蛋等优质蛋白,避免生冷辛辣食物,适当休息有助于身体恢复。
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