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孕吐反应通常出现在怀孕5-6周，多数孕妇在孕8-10周症状最明显，孕12-16周逐渐缓解。孕吐程度因人而异，主要与激素水平变化、胃肠功能敏感度、心理压力、多胎妊娠等因素有关。
1、激素水平
人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢，轻度孕吐可通过少量多餐、饮用姜茶缓解，严重呕吐需遵医嘱使用维生素B6或甲氧氯普胺。
2、胃肠敏感
孕期胃肠蠕动减慢易引发反酸，建议避免油腻食物，选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸，必要时在医生指导下服用铝碳酸镁咀嚼片。
3、心理因素
焦虑情绪可能加重孕吐反应，可通过正念呼吸调节，若伴随持续失眠需心理科干预，慎用镇静类药物。
4、多胎妊娠
双胎孕妇激素水平更高，孕吐可能更剧烈，需监测尿酮体预防脱水，必要时住院补液治疗。
孕吐期间建议选择香蕉、燕麦片等易消化食物，保持环境通风，若出现体重下降超过5％或尿量减少需及时就医。
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