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孕吐通常从怀孕第5-6周开始出现，实际时间受到激素水平变化、胃肠功能敏感度、精神心理因素、多胎妊娠等多种因素的影响。
1、激素变化
人绒毛膜促性腺激素水平快速升高可能刺激呕吐中枢，孕早期激素波动明显时症状更显著，可通过少量多餐、口服维生素B6缓解。
2、胃肠敏感
妊娠期胃肠蠕动减慢导致食物滞留，胃酸反流可能加重恶心感，建议选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸。
3、心理压力
焦虑情绪可能通过神经反射加剧呕吐反应，孕妇可通过正念呼吸调节自主神经功能。
4、多胎妊娠
双胎或三胎孕妇激素水平更高，孕吐可能更早出现且程度更重，需监测尿酮体预防妊娠剧吐。
孕吐期间建议保持室内空气流通，晨起前食用全麦面包等碳水化合物，若出现体重下降超过5％或尿酮体阳性需及时就医。
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