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孕吐厉害可通过调整饮食、补充维生素、中药调理、心理疏导等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食
少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣。两餐间可少量饮用生姜水或柠檬水缓解恶心感。
2、补充维生素
维生素B6可调节神经系统功能，维生素B1改善代谢紊乱，复合维生素补充营养缺失。需在医生指导下服用吡哆醇、硫胺素等制剂。
3、中药调理
脾胃虚弱型可用砂仁、紫苏梗等和胃止呕，肝胃不和型适用黄连、吴茱萸等疏肝降逆。建议经中医师辨证后服用半夏泻心汤等经典方剂。
4、心理疏导
焦虑情绪会加重呕吐反射，可通过正念呼吸、音乐疗法放松身心。家属应避免施加压力，营造舒适环境。
若出现脱水、体重下降超过5％或酮体阳性等妊娠剧吐症状，需立即就医进行静脉补液治疗。日常注意保持室内空气流通，避免接触刺激性气味。
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