假性宫缩通常从妊娠中期开始出现,多数孕妇在孕20周后可能感受到这种无痛、不规律的子宫收缩。假性宫缩的发生与子宫肌肉敏感性增加、胎儿活动刺激、孕妇疲劳或脱水等因素有关。
1. 子宫适应性变化
妊娠中期子宫增大并逐渐适应胎儿生长,肌肉纤维拉伸可能引发短暂收缩,这种收缩通常持续时间短且无规律性。
2. 胎儿活动影响
胎动频繁时可能刺激子宫壁,尤其在胎儿转身或踢动幅度较大时,可能诱发局部肌肉收缩,但不会引起宫颈变化。
3. 母体状态波动
孕妇长时间站立、行走或身体缺水时,体内激素水平变化可能促使子宫肌肉敏感度暂时升高,适当休息后可缓解。
4. 外界环境刺激
腹部受到轻微压力或温度突然变化时,可能引起子宫条件反射性收缩,通常改变体位或保暖后即可消失。
孕妇可记录宫缩频率,若每小时超过4次或伴随疼痛、出血等症状应及时就诊。日常注意保持适度活动,避免突然体位改变。