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怀孕初期晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、妊娠剧吐等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、补充铁剂、静脉补液等方式缓解。
1. 低血糖
孕妇新陈代谢加快可能导致血糖波动，表现为头晕、乏力。建议少量多餐，选择全谷物、坚果等升糖指数低的食物，必要时监测血糖。
2. 体位性低血压
孕激素扩张血管导致血压调节异常，快速起身时易头晕。建议起床时先坐起30秒再站立，避免长时间站立，穿弹力袜有助于改善循环。
3. 贫血
妊娠期血容量增加可能引发缺铁性贫血，伴随面色苍白、心悸。可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物，同时摄入红肉、动物肝脏等富铁食物。
4. 妊娠剧吐
严重孕吐导致脱水电解质紊乱时会出现眩晕，可能与HCG水平升高有关。需静脉补充葡萄糖氯化钠溶液，呕吐严重时可使用维生素B6、多西拉敏等止吐药物。
保持充足休息，避免空腹活动，每日分6-8次进食，若头晕伴随视物模糊或意识丧失需立即就医。
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