如何护理得了肛裂生活中
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如何护理得了肛裂生活中
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肛裂护理可通过温水坐浴、调整饮食、保持清洁、适度运动等方式缓解症状。肛裂通常由便秘、腹泻、分娩创伤、肛门括约肌痉挛等因素引起。
1、温水坐浴
每日用40℃左右温水浸泡肛门10-15分钟，可促进局部血液循环，缓解括约肌痉挛。坐浴后轻轻拍干水分，避免用力擦拭。
2、调整饮食
增加膳食纤维摄入，每日饮水超过1500毫升。推荐食用火龙果、燕麦、西蓝花等食物，避免辛辣刺激饮食。
3、保持清洁
排便后使用柔软无香湿巾清洁，或用水冲洗。穿透气棉质内裤，避免局部潮湿。出现分泌物时可使用医用棉球蘸生理盐水擦拭。
4、适度运动
进行提肛运动锻炼盆底肌，每日3组每组10次。避免久坐久站，每小时活动5分钟。急性期暂缓剧烈运动。
若出现持续出血、剧烈疼痛或发热等症状应及时就医，慢性肛裂患者需在医生指导下使用硝酸甘油软膏等药物配合护理。
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