肛裂患者日常生活需注意保持局部清洁、调整饮食结构、避免久坐久站、规范排便习惯。
1、局部清洁
每日用温水清洗肛门,排便后可用湿厕纸轻柔擦拭,避免使用刺激性肥皂或过度摩擦加重裂伤。
2、饮食调整
增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花,每日饮水超过1500毫升,忌辛辣刺激食物以减少排便时疼痛。
3、姿势管理
避免连续久坐超过1小时,每小时起身活动5分钟,睡眠时可采用侧卧位减轻肛门压力。
4、排便习惯
养成定时排便反射,每次如厕不超过5分钟,排便困难时可使用开塞露等缓泻剂辅助。
若出现持续出血或剧烈疼痛需及时就医,可遵医嘱使用硝酸甘油软膏、利多卡因乳膏等药物促进愈合。