腰椎滑脱应该怎样预防与治疗方法
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腰椎滑脱应该怎样预防与治疗方法
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腰椎滑脱可通过加强核心肌群锻炼、调整姿势习惯、佩戴支具固定、手术治疗等方式干预，通常由先天发育异常、退行性改变、外伤、长期劳损等原因引起。
1、加强核心锻炼
通过平板支撑、游泳等低冲击运动增强腰背肌力量，改善脊柱稳定性。生理性因素无需药物，每日坚持15-30分钟训练即可。
2、调整姿势习惯
避免久坐弯腰，使用符合人体工学的座椅，睡眠时选择硬板床。长期不良姿势可能导致椎间盘加速退化。
3、佩戴支具固定
急性期可使用腰围限制活动，减轻椎体间异常滑动。严重疼痛可遵医嘱使用塞来昔布、洛索洛芬钠、乙哌立松等药物缓解症状。
4、手术治疗
III度以上滑脱或神经压迫严重者需行椎弓根螺钉固定术、椎间融合术。术后需配合康复训练恢复脊柱功能。
日常注意控制体重，补充钙质和维生素D，避免提重物及剧烈扭转动作，定期复查脊柱稳定性。
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