痛风可以游泳吗
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痛风可以游泳吗
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痛风患者可以游泳，游泳属于低冲击运动，有助于缓解关节压力并促进血液循环。运动选择需考虑痛风分期、关节受累情况及个人耐受度。
1、急性期
痛风急性发作期应暂停游泳，此时关节红肿热痛明显，运动可能加重炎症。建议卧床休息并抬高患肢，遵医嘱使用秋水仙碱、非甾体抗炎药或糖皮质激素控制症状。
2、间歇期
无症状间歇期可规律游泳，水温建议保持28-32℃。低温可能诱发尿酸结晶沉积，运动前后需充分补水，每日饮水量应超过2000毫升以促进尿酸排泄。
3、慢性期
合并关节畸形的慢性痛风患者，游泳时需避免过度蹬腿动作。可配合物理治疗改善关节活动度，必要时使用苯溴马隆、别嘌醇等降尿酸药物。
4、注意事项
避免在饱餐后或饥饿状态下游泳，运动时长控制在30-45分钟为宜。若出现关节不适需立即停止，监测血尿酸水平维持在300μmol/L以下更安全。
建议选择自由泳或仰泳减少膝关节负荷，运动后及时补充水分，日常需限制高嘌呤食物摄入如动物内脏、海鲜等。
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