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怀孕4个月手脚肿胀可能由激素水平变化、血液循环受阻、钠潴留、妊娠期高血压等因素引起，可通过调整姿势、饮食控制、适度运动、医学监测等方式缓解。
1、激素变化
孕激素水平升高导致血管扩张和体液滞留，表现为手脚轻度水肿。建议抬高下肢促进回流，避免长时间站立。
2、循环受阻
增大的子宫压迫下腔静脉，阻碍下肢血液回流。左侧卧位休息有助于减轻压迫，穿戴弹性袜可改善症状。
3、钠潴留
孕期肾脏排钠功能减弱，过量盐分摄入加重水肿。每日盐分控制在6克以内，多摄入含钾食物如香蕉、菠菜帮助平衡电解质。
4、妊娠高血压
可能与血管内皮损伤、胎盘功能异常有关，常伴随血压升高、蛋白尿。需监测血压，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。
每日记录体重变化，若水肿突然加重或伴随头痛视力模糊，须立即就医排除子痫前期风险。
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