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怀孕期间头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、补充铁剂、监测血压等方式缓解。
1. 低血糖
孕期代谢加快可能导致血糖波动，表现为空腹时心慌、冷汗。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，避免长时间空腹。
2. 体位性低血压
子宫增大压迫下腔静脉，突然起身时脑部供血不足。改变体位需缓慢，避免久站久坐，休息时采取左侧卧位改善循环。
3. 缺铁性贫血
可能与铁需求增加、摄入不足有关，常伴面色苍白、乏力。可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁剂，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
4. 妊娠期高血压
血管痉挛导致脑供血异常，多伴随水肿、视物模糊。需定期监测血压，必要时在医生指导下使用拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。
孕期头晕时应立即坐下休息避免跌倒，记录发作频率与诱因，若持续不缓解或伴随视物模糊、剧烈头痛需及时产科就诊。
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