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怀孕初期头晕可能由激素水平变化、低血糖、贫血、体位性低血压等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、改变体位等方式缓解。
1、激素水平变化
妊娠后孕激素水平升高导致血管扩张，脑部供血暂时性不足。建议少量多餐保持血糖稳定，避免长时间站立，必要时在医生指导下服用维生素B6缓解孕吐。
2、低血糖
早孕反应导致进食减少引发能量不足。孕妇需随身携带无糖饼干等健康零食，分次进食碳水化合物，严重时可遵医嘱使用葡萄糖口服液。
3、缺铁性贫血
孕期血容量增加导致血红蛋白相对不足。建议每周摄入动物肝脏等富铁食物，配合维生素C促进吸收，贫血严重时需在医生指导下服用琥珀酸亚铁片。
4、体位性低血压
子宫增大压迫下腔静脉导致回心血量减少。变换体位时需动作缓慢，睡眠采取左侧卧位，出现晕厥前兆应立即平卧抬高下肢。
孕妇应保持每日饮水量，避免空腹时间过长，头晕持续不缓解或伴随视物模糊、意识障碍需及时产科就诊。
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