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月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜，减少高糖高脂饮食摄入，适当进行有氧运动如快走、瑜伽，有助于调节激素水平。
2、药物治疗
可能与黄体功能不足、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节月经周期。
3、中医调理
可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常伴随经血色暗、血块增多。可采用针灸、艾灸或服用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等中成药调理。
4、手术治疗
可能与子宫内膜息肉、子宫腺肌症等因素有关，通常表现为经期延长、痛经加重。根据病情可选择宫腔镜息肉切除术、子宫肌瘤剔除术等手术方式。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，保持情绪稳定，若症状持续或加重需及时就医检查。
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