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月经不调可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、器质性病变等原因引起。
1、调整生活习惯
保持规律作息，避免熬夜，减少高糖高脂饮食摄入，适当进行有氧运动有助于调节内分泌功能。
2、药物治疗
内分泌紊乱可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节月经周期。
3、中医调理
气血不足可能与长期疲劳、营养不良等因素有关，通常表现为经色淡红、经量少等症状。可采用中药汤剂、针灸等方式调理体质，常用药物包括当归、白芍、熟地黄等配伍方剂。
4、手术治疗
器质性病变可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关，通常表现为经期延长、经量增多等症状。根据病情可选择宫腔镜手术、子宫肌瘤剔除术等治疗方式。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，保持心情愉悦，若症状持续3个月以上或伴随严重腹痛应及时就医检查。
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