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月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、体重异常等原因引起。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力。均衡饮食，适量补充铁元素和优质蛋白，避免过度节食或暴饮暴食。
2、药物治疗
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节激素水平。
3、中医调理
可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常伴有痛经、血块等症状。可采用中药汤剂、针灸等方式辨证施治，常用药材包括当归、川芎、白芍等。
4、手术治疗
可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关，通常伴随经期延长、经量增多等症状。根据病情可选择宫腔镜手术、子宫肌瘤剔除术等治疗方式。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动，保持会阴清洁，若症状持续或加重应及时就医检查。
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