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孕妇分娩后抵抗力差可以适量吃乌鸡、红枣、山药、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃蛋白粉、复方氨基酸胶囊、黄芪颗粒、维生素C片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、乌鸡
乌鸡富含优质蛋白和铁元素，有助于促进产后气血恢复，增强免疫力。
2、红枣
红枣含有丰富维生素和矿物质，能补中益气，改善产后体虚症状。
3、山药
山药含有多糖类物质和膳食纤维，可调节胃肠功能，增强机体抵抗力。
4、深海鱼
深海鱼富含欧米伽3脂肪酸和优质蛋白，有助于促进伤口愈合和免疫调节。
二、药物
1、蛋白粉
蛋白粉可快速补充产后消耗的蛋白质，需在医生指导下根据个体情况调整用量。
2、复方氨基酸胶囊
复方氨基酸能提供必需氨基酸，促进组织修复，服用前需评估肝肾功能。
3、黄芪颗粒
黄芪颗粒具有益气固表功效，适合气虚型免疫力低下者，哺乳期用药需谨慎。
4、维生素C片
维生素C参与免疫调节，产后适量补充有助于提升抗病能力，避免过量服用。
产后饮食应遵循循序渐进原则，初期以易消化食物为主，逐渐增加营养密度，同时保持充足休息和适度活动，定期复查血常规等指标。
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