血糖高时可以适量食用李子,但需控制摄入量。
李子升糖指数较低,适量食用对血糖影响较小,建议每次不超过200克。
李子富含膳食纤维,有助于延缓糖分吸收,适合血糖高人群作为加餐水果。
李子含天然果糖,过量食用仍可能导致血糖波动,建议在两餐之间少量食用。
糖尿病患者食用李子需监测血糖反应,合并肾病者需注意李子含钾量。
血糖高人群可选择西蓝花、燕麦等低升糖食物,必要时遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药物。