妊娠血糖高可通过饮食调整、适度运动、血糖监测、药物治疗等方式控制。
减少精制碳水化合物摄入,增加膳食纤维和优质蛋白比例,采用少食多餐模式。
每日进行30分钟低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽,避免空腹运动。
定期检测空腹及餐后血糖,记录血糖波动情况供医生评估。
当生活方式干预无效时,医生可能开具胰岛素或二甲双胍等降糖药物。
建议每日摄入深色蔬菜200克以上,避免含糖饮料,保持规律作息并按时产检。