血糖高吃什么主食
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血糖高吃什么主食
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血糖高可以适量吃燕麦、荞麦、糙米、全麦面包等主食，也可以遵医嘱吃阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 燕麦
燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，适合血糖高的人群食用。
2. 荞麦
荞麦含有丰富的芦丁和膳食纤维，有助于改善糖代谢，可作为主食选择。
3. 糙米
糙米保留了米糠层，膳食纤维含量较高，升糖指数低于精白米。
4. 全麦面包
全麦面包由全麦粉制成，富含B族维生素和膳食纤维，对血糖影响较小。
二、药物
1. 阿卡波糖
阿卡波糖通过抑制肠道α-糖苷酶延缓碳水化合物吸收，降低餐后血糖。
2. 二甲双胍
二甲双胍能改善胰岛素敏感性，减少肝糖输出，是2型糖尿病一线用药。
3. 格列美脲
格列美脲属于磺脲类促泌剂，通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素降低血糖。
4. 西格列汀
西格列汀为DPP-4抑制剂，通过延缓肠促胰素降解调节血糖水平。
血糖高人群除选择合适主食外，还需控制总热量摄入，定期监测血糖，保持规律运动，避免高糖高脂饮食。
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