血清睾酮低怎么办
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血清睾酮低怎么办
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血清睾酮水平偏低可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、病因干预等方式改善，通常与衰老、慢性疾病、内分泌紊乱、睾丸功能减退等因素相关。
1、生活方式调整
长期熬夜、缺乏运动等不良习惯会抑制睾酮分泌。建议规律作息，每周进行抗阻训练或高强度间歇运动，避免过度饮酒。
2、营养补充
锌、维生素D、omega-3脂肪酸等营养素缺乏可能影响睾酮合成。可适量食用牡蛎、三文鱼、蛋黄等食物，必要时在医生指导下服用葡萄糖酸锌、骨化三醇等补充剂。
3、药物治疗
对于病理性低睾酮，医生可能开具十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液或睾酮贴剂等替代治疗药物，需严格监测激素水平避免副作用。
4、病因干预
垂体瘤、睾丸炎等原发疾病会导致睾酮降低，需通过影像学检查明确诊断后针对性治疗，如垂体瘤切除手术、抗感染治疗等。
日常可增加坚果、动物内脏等富含胆固醇的食物摄入，胆固醇是睾酮合成前体物质，但需注意控制总热量摄入避免肥胖加重内分泌紊乱。
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