血清总胆固醇增高怎么办
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血清总胆固醇增高怎么办
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血清总胆固醇增高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式改善。该情况通常由高脂饮食、缺乏运动、遗传因素、代谢性疾病等原因引起。
1、饮食调整
减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加膳食纤维和植物固醇含量高的食物。避免动物内脏、油炸食品，选择鱼类、燕麦等食物。
2、运动干预
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。运动有助于提高高密度脂蛋白水平，促进脂质代谢。
3、药物治疗
当生活方式调整效果不佳时，可遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麦布等降脂药物。药物治疗需配合定期肝功能监测。
4、定期监测
每3-6个月复查血脂水平，评估干预效果。合并高血压、糖尿病等慢性病患者需加强监测频率。
建议保持规律作息，戒烟限酒，控制体重在正常范围。若合并冠心病等疾病应及时就医，在医生指导下制定个体化治疗方案。
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