决明子泡水喝的功效与作用
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决明子泡水喝的功效与作用
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决明子泡水喝具有清肝明目、润肠通便、降脂降压、抗氧化等功效，常用于缓解目赤涩痛、头痛眩晕、便秘及高脂血症。
1、清肝明目
决明子归肝经，含大黄酚等成分可改善肝火上炎导致的目赤肿痛。肝阳上亢型高血压患者可搭配菊花泡水，但脾胃虚寒者慎用。
2、润肠通便
所含蒽醌类物质刺激肠蠕动，适合燥热便秘。可配伍火麻仁增强效果，长期使用可能产生依赖性，建议间歇饮用。
3、降脂降压
决明子多糖能抑制胆固醇吸收，辅助调节血脂。临床常与山楂配伍用于轻度高脂血症，严重患者需联合他汀类药物。
4、抗氧化
含维生素E及黄酮类化合物可清除自由基，延缓衰老。建议每日用量不超过10克，过量可能引起腹胀腹泻。
决明子性微寒，建议饭后饮用，孕妇及低血压人群禁用。出现腹泻或过敏应立即停用，慢性病患者使用前需咨询中医师。
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