孕妇肚子胀怎么办
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孕妇肚子胀怎么办
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孕妇肚子胀可通过调整饮食、适度运动、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。腹胀通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食
少食多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，增加膳食纤维摄入。腹胀可能与孕期孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢有关，表现为餐后饱胀感加重。
2、适度运动
每天散步半小时或练习孕妇瑜伽，促进肠道蠕动。子宫增大压迫肠道可能引发腹胀，适当活动有助于缓解机械性梗阻症状。
3、热敷按摩
用温热毛巾敷于腹部，配合顺时针轻柔按摩。饮食过量或食物不耐受可能导致功能性腹胀，热敷可放松腹部肌肉改善不适。
4、药物治疗
严重时可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、乳果糖口服溶液、西甲硅油乳剂等药物。妊娠期糖尿病或肠易激综合征等病理性因素需排查，可能伴随便秘或腹泻症状。
建议穿着宽松衣物，避免久坐久站，若腹胀持续加重或伴随呕吐需及时产科就诊。
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