半月板损伤怎样快速恢复
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半月板损伤怎样快速恢复
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半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式促进恢复。恢复速度与损伤程度、治疗方式、康复训练、个体差异等因素有关。
1、休息制动
急性期需停止运动并佩戴护膝，减轻膝关节压力，避免进一步损伤。轻度损伤通过3-4周制动可自行修复。
2、物理治疗
超声、电疗等理疗可改善局部血液循环，微波治疗有助于消肿止痛。康复期需进行直腿抬高、静蹲等肌力训练。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊可缓解疼痛，氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复，玻璃酸钠注射液改善关节润滑。药物需在医生指导下使用。
4、手术治疗
三级撕裂需关节镜下缝合或部分切除，术后配合CPM机锻炼。盘状半月板畸形常需成形术矫正。
恢复期间避免爬楼梯、深蹲等动作，控制体重减轻关节负荷，适量补充钙质和维生素D促进骨骼健康。
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