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肾结石患者需注意调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重及定期复查，避免结石增大或复发。
1、调整饮食
减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，限制钠盐和动物蛋白，增加柑橘类水果有助于抑制结石形成。
2、多饮水
每日饮水量保持2000-3000毫升，均匀分配于全天，避免尿液浓缩，优先选择白开水或柠檬水。
3、控制体重
肥胖会增加尿钙排泄，建议通过低脂饮食和规律运动将体重指数控制在18.5-24之间。
4、定期监测
每3-6个月进行泌尿系统超声检查，若出现腰痛、血尿等症状需立即就医评估结石位置及大小。
适当增加跳跃类运动帮助微小结石排出，夜间排尿后补充少量水分降低尿液饱和度。
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