肾结石患者平时注意事项主要有控制饮食、增加饮水量、适度运动、定期复查。
1、控制饮食:
减少高草酸食物如菠菜、巧克力摄入,限制钠盐和动物蛋白,避免过量维生素D补充。
2、增加饮水量:
每日保持2000-3000毫升水摄入,均匀分配于全天,睡前适量饮水有助于稀释尿液。
3、适度运动:
进行跳绳、慢跑等有氧运动促进小结石排出,避免剧烈运动导致脱水。
4、定期复查:
每3-6个月进行泌尿系超声检查,监测结石变化情况,及时调整防治方案。
建议保持规律作息,出现腰痛、血尿等症状时立即就医,不同类型结石需针对性调整饮食结构。