月经不调可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期焦虑或情绪波动可能影响下丘脑功能,导致激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息调节,无须用药。
热量摄入不足会使体脂率过低,抑制促性腺激素释放。需逐步恢复均衡饮食,增加优质蛋白和铁元素摄入。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素有关,表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍或来曲唑调节。
甲亢或甲减均会干扰月经周期,常伴随心悸或畏寒。需检测促甲状腺激素水平,使用左甲状腺素或甲巯咪唑治疗。
日常保持适度运动,避免过度减肥,若周期紊乱超过三个月建议妇科就诊。