妇科炎症如何避免
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妇科炎症如何避免
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妇科炎症可通过保持清洁、避免过度清洗、选择透气衣物、定期体检等方式预防。主要致病因素包括卫生习惯不良、免疫力低下、性生活不洁、内分泌失调等。
1、保持清洁
每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液破坏菌群平衡。经期及时更换卫生巾，减少细菌滋生。清洁时注意从前向后擦拭，防止肠道细菌污染。
2、避免过度清洗
频繁使用阴道冲洗剂会破坏酸性环境，导致菌群失调。日常护理仅需清洁外阴，阴道具有自净功能，无须特殊干预。
3、选择透气衣物
穿着纯棉内裤和宽松裤装，避免化纤材质造成局部潮湿。出汗后及时更换衣物，减少霉菌滋生环境。
4、定期体检
每年进行妇科检查，包括白带常规和HPV筛查。出现异常分泌物、瘙痒等症状时尽早就医，避免自行用药延误病情。
日常可适当补充含乳酸菌的酸奶，避免久坐和辛辣饮食，增强免疫力有助于降低感染风险。
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