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仰卧起坐用不了腹部力量都用腰力

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做仰卧起坐,脚勾着,用不了腹部力量都用腰力,也只能勉强一次做几个,有什么办法能用腹部力量?

医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

李六生

李六生 主任医师

宜昌市第一人民医院 肾内科
在背后垫个靠背有弹性点的,做有辅助的仰卧起坐,等你练的差不多了,把垫子拿掉就行了。
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