经常打呼噜怎么回事
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经常打呼噜怎么回事
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打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻炎、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、使用呼吸机等方式改善。
1、肥胖
颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。
2、睡姿不当
仰卧位易使舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠，使用专用枕头保持呼吸道通畅。
3、鼻炎
鼻腔炎症导致通气障碍，可能与过敏、感染有关，表现为鼻塞、流涕，可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠等药物。
4、睡眠呼吸暂停
上气道反复塌陷引发呼吸暂停，通常伴随白天嗜睡、晨起头痛，需进行多导睡眠监测，严重者需持续气道正压通气治疗。
避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若频繁出现呼吸暂停或白天严重困倦应及时就诊耳鼻喉科或睡眠中心。
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