孕妇为什么会打呼噜
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孕妇为什么会打呼噜
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孕妇打呼噜可能由体重增加、激素变化、鼻腔充血、睡眠姿势改变等原因引起，通常可通过调整睡姿、控制体重、使用加湿器、就医评估等方式缓解。
1、体重增加
孕期体重增长会导致颈部脂肪堆积，压迫气道引起打呼噜。建议通过合理饮食和适度运动控制体重增长，避免高热量食物。
2、激素变化
孕激素水平升高使呼吸道肌肉松弛，增加打呼噜概率。保持规律作息，睡前避免仰卧位，可选择左侧卧位改善通气。
3、鼻腔充血
妊娠期雌激素增加导致鼻黏膜水肿充血。使用生理盐水喷雾清洁鼻腔，保持卧室湿度在适宜范围有助于缓解症状。
4、睡眠姿势改变
子宫增大影响膈肌运动，仰卧时更易打呼噜。建议使用孕妇枕保持侧卧，抬高床头角度改善呼吸状况。
孕妇出现严重打呼噜伴随呼吸暂停时，应及时到呼吸科或产科就诊，排除妊娠期睡眠呼吸暂停综合征的可能，日常注意监测血压和胎动情况。
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