葡萄糖偏高是什么意思
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葡萄糖偏高是什么意思
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葡萄糖偏高通常指空腹血糖超过6.1mmol/L或餐后2小时血糖超过7.8mmol/L，可能与饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素有关。
1、饮食不当
短期内摄入过多高糖高脂食物会导致血糖一过性升高，建议调整饮食结构，减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维。
2、缺乏运动
长期久坐不动会降低胰岛素敏感性，规律进行有氧运动如快走、游泳有助于改善糖代谢，每周建议150分钟中等强度运动。
3、胰岛素抵抗
可能与肥胖、代谢综合征有关，表现为血糖升高伴胰岛素水平增高，可通过二甲双胍、吡格列酮等药物改善胰岛素敏感性。
4、糖尿病
空腹血糖≥7.0mmol/L或随机血糖≥11.1mmol/L可诊断为糖尿病，需使用格列美脲、西格列汀等降糖药控制，并监测并发症。
发现血糖偏高应定期监测，保持合理体重，避免吸烟饮酒，如有持续升高或伴随多饮多尿等症状需及时就医。
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