急性腰肌劳损怎么治比较好
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急性腰肌劳损怎么治比较好
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急性腰肌劳损可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。急性腰肌劳损通常由肌肉拉伤、姿势不良、腰椎退变、外力损伤等原因引起。
1、休息制动
急性期需卧床休息1-3天，避免腰部负重活动，使用硬板床平卧，必要时可佩戴腰围限制活动。
2、物理治疗
48小时后可进行热敷、红外线照射等理疗，帮助缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环。
3、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解疼痛和肌肉痉挛。
4、康复训练
疼痛缓解后应逐步进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、小燕飞等动作，增强腰部肌肉力量。
治疗期间注意腰部保暖，避免久坐久站，康复后仍需保持正确姿势，适当进行腰背肌锻炼预防复发。
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