心脏病饮食有什么需要注意的
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心脏病饮食有什么需要注意的
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心脏病患者饮食需注意低盐低脂、控制热量、增加膳食纤维和优质蛋白摄入，可适量吃燕麦、深海鱼、西蓝花、坚果等食物，也可遵医嘱服用阿托伐他汀、美托洛尔、硝酸甘油等药物。
一、低盐低脂
每日食盐不超过5克，避免腌制食品；减少动物油脂摄入，烹调选用植物油，每日不超过25克。
二、控制热量
维持体重指数在18.5-23.9，避免高糖食物，每日主食中粗粮占比不低于三分之一。
三、膳食纤维
每日摄入25-30克膳食纤维，选择全谷物、豆类及新鲜蔬菜水果，有助于降低胆固醇吸收。
四、优质蛋白
优先选择鱼类、禽类等白肉，每周吃2-3次深海鱼，限制红肉摄入量每周不超过500克。
建议采用地中海饮食模式，戒烟限酒，保持规律运动，定期监测血压血脂指标，出现胸闷气促等症状及时就医。
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