腰肌劳损的原因有哪些
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腰肌劳损的原因有哪些
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腰肌劳损可能由长期姿势不良、急性损伤未愈、腰椎结构异常、慢性炎症等因素引起。
1、长期姿势不良
久坐弯腰或重复负重导致肌肉持续紧张，可通过热敷、核心肌群锻炼缓解，避免提重物。
2、急性损伤未愈
腰部扭伤后未彻底恢复形成慢性劳损，需制动休息并配合红外线理疗，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏。
3、腰椎结构异常
腰椎间盘突出或脊柱侧弯改变力学分布，表现为活动受限伴下肢放射痛，可口服塞来昔布胶囊联合牵引治疗。
4、慢性炎症
肌筋膜无菌性炎症与受凉劳累有关，症状为局部压痛和僵硬感，建议使用洛索洛芬钠片配合冲击波治疗。
日常注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，疼痛期可短时间佩戴护腰，症状持续需骨科就诊排除椎体病变。
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