少吃多餐能缓解孕吐吗？

少吃多餐通常能缓解孕吐。孕吐是妊娠期常见的生理现象，与体内激素水平变化、胃肠功能紊乱等因素有关。

孕早期体内人绒毛膜促性腺激素水平升高可能刺激呕吐中枢，导致恶心呕吐症状。胃排空速度减慢使胃酸更容易刺激胃黏膜，空腹状态下不适感可能加重。将三餐拆分为五到六顿进食，每次摄入少量食物有助于维持血糖稳定，避免胃酸过度分泌。选择苏打饼干、全麦面包等低脂易消化食物可减少胃肠负担，温热的姜茶或柠檬水对部分孕妇有止呕效果。餐后保持坐位或适度散步能促进胃排空，但需避免立即平卧。

极少数妊娠剧吐患者可能出现严重脱水或电解质紊乱，单纯调整饮食效果有限。持续性呕吐导致无法进食、尿量减少或体重下降超过孕前5％时，需考虑静脉补液治疗。维生素B6片、甲氧氯普胺片等药物应在医生指导下使用，妊娠剧吐还可能合并甲状腺功能异常等病理情况。

除调整进食方式外，孕妇应避免接触油腻气味，保持卧室空气流通。晨起前可先食用床头备好的碱面馒头片，使用孕妇专用复合维生素补充营养。若呕吐物中出现血丝或咖啡样物质，提示可能存在消化道黏膜损伤，须及时就医评估。记录每日呕吐频率和饮食情况有助于医生判断病情严重程度。