西洋参枸杞泡水的功效
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西洋参枸杞泡水的功效
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西洋参枸杞泡水具有补气养阴、益精明目、增强免疫、缓解疲劳等功效，适合气阴两虚、免疫力低下及用眼过度人群。
1、补气养阴西洋参性凉补气，枸杞滋阴润燥，两者合用可改善口干舌燥、神疲乏力等气阴不足症状。气阴两虚者可能出现心悸、自汗，可搭配生脉饮调理。
2、益精明目枸杞含玉米黄素和叶黄素，能缓解视物模糊、眼干涩等用眼过度症状。长期用眼人群可配合菊花、决明子等药材增强护眼效果。
3、增强免疫西洋参皂苷与枸杞多糖协同作用，可提升巨噬细胞活性。体虚易感冒者饮用时建议搭配黄芪，但感冒发热期间应暂停服用。
4、缓解疲劳西洋参中人参皂苷能调节中枢神经兴奋性，配合枸杞抗氧化成分，对脑力或体力透支导致的倦怠感有改善作用。
饮用时建议避开空腹时段，每日用量西洋参不超过3克、枸杞不超过15克，阴虚火旺者慎用，持续不适需停用并就医。
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