剖腹产如何正确坐月子
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剖腹产如何正确坐月子
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剖腹产坐月子需重点关注伤口护理、饮食营养、适度活动和心理调节，可通过伤口清洁、均衡膳食、渐进式活动和情绪疏导等方式促进恢复。
1、伤口护理每日用碘伏消毒切口，保持敷料干燥清洁，避免抓挠或剧烈摩擦。观察红肿渗液等感染迹象，两周内禁止盆浴。
2、饮食营养分阶段补充优质蛋白和铁元素，初期选择小米粥、鲫鱼汤等易消化食物，后期增加瘦肉、西蓝花等富含维生素C的食材促进愈合。
3、适度活动术后6小时开始翻身活动，24小时后尝试床旁站立。第二周起进行凯格尔运动，避免提重物或长时间弯腰。
4、心理调节警惕产后抑郁倾向，通过母婴接触、伴侣陪伴缓解焦虑。睡眠不足时可与家人轮换照料婴儿，必要时寻求专业心理支持。
穿着宽松棉质衣物避免摩擦伤口，室内保持通风但避免直吹冷风，六周内禁止同房并严格遵医嘱复查。
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