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更年期心悸可能由激素波动、情绪压力、甲状腺功能异常、心血管疾病等原因引起，可通过生活调整、药物干预等方式缓解。
1、激素波动：雌激素水平下降导致自主神经紊乱，引发心慌、出汗等症状。建议保持规律作息，适当补充大豆制品等植物雌激素。
2、情绪压力：焦虑紧张会加重心悸，表现为胸闷、呼吸急促。可通过正念冥想缓解，必要时遵医嘱使用谷维素片、艾司唑仑片等调节神经药物。
3、甲状腺疾病：甲亢或甲减可能导致心率异常，常伴随体重波动、手抖。需检查甲状腺功能，常用药物包括甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片。
4、心脏病变：冠心病或心律失常会引发持续性心悸，多伴有胸痛。需进行心电图检查，可用酒石酸美托洛尔片、硝酸异山梨酯片等控制症状。
日常建议低盐饮食，避免浓茶咖啡，每周进行3-5次有氧运动，若症状持续加重需及时心内科就诊。
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