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心悸心慌可能由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、情绪波动紧张焦虑等情绪刺激交感神经兴奋，导致心跳加快。建议通过深呼吸、冥想等方式放松，无须用药。
2、咖啡因摄入过量饮用咖啡或浓茶会刺激心肌收缩力增强。减少摄入含咖啡因饮品后症状多可自行缓解。
3、贫血可能与铁元素缺乏、造血功能障碍等因素有关，通常表现为乏力、面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物。
4、甲状腺功能亢进可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关，通常表现为多汗、体重下降。需使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。
日常避免过度劳累，保证充足睡眠，若症状反复发作或伴随胸痛晕厥，应及时就诊心内科或内分泌科。
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