艾草泡澡的功效和作用
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艾草泡澡的功效和作用
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艾草泡澡具有温经散寒、祛湿止痒、促进血液循环、缓解疲劳等功效，适合风寒湿痹、皮肤瘙痒、气血不畅等人群使用。
1、温经散寒艾草性温，泡澡时其有效成分可通过皮肤吸收，帮助驱散体内寒气，改善手脚冰凉、痛经等症状。风寒感冒初期用艾草泡澡有助于发汗解表。
2、祛湿止痒艾草含挥发油及黄酮类物质，能抑制皮肤真菌，缓解湿疹、荨麻疹等皮肤问题引起的瘙痒。皮肤有破损时不宜使用。
3、促进循环艾草泡澡时水温刺激配合药物作用，可扩张毛细血管，加速新陈代谢，适合久坐久站导致的下肢水肿人群。
4、缓解疲劳艾草中的桉叶素等成分具有镇静作用，泡澡20分钟能放松肌肉神经，改善睡眠质量，运动后使用效果更明显。
建议每周使用2-3次，水温控制在40℃左右，浸泡时间不超过30分钟。孕妇、高血压患者及过敏体质者慎用，使用后注意补充水分。
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