艾灸一般需要15-30分钟,实际时间受到穴位选择、体质差异、艾灸方式、症状严重程度等多种因素的影响。
1、穴位选择:
不同穴位所需时间不同,保健穴位如足三里通常15分钟,治疗性穴位如关元可能需要30分钟。
2、体质差异:
阳虚体质者可适当延长至30分钟,阴虚体质者建议控制在15分钟内。
3、艾灸方式:
直接灸每次5-10分钟,间接灸(隔姜灸等)可延长至20-30分钟。
4、症状严重程度:
慢性病调理建议20-30分钟,急性症状缓解通常10-15分钟即可。
初次艾灸建议从10分钟开始逐步适应,施灸过程中注意皮肤反应,出现灼热感时应立即停止。