干柠檬片泡水不能直接减肥,但可能通过促进消化、增加饱腹感等方式辅助体重管理。
柠檬中的柠檬酸有助于刺激胃酸分泌,帮助分解食物,改善胃肠蠕动效率。
饮用大量柠檬水可暂时占据胃部空间,减少正餐进食量,但效果因人而异。
用无糖柠檬水替代含糖饮料可减少每日热量摄入,需长期坚持才能体现效果。
柠檬中的维生素C虽参与代谢,但单靠泡水摄入量不足以显著加速脂肪燃烧。
建议配合均衡饮食和规律运动,胃肠敏感者需控制饮用浓度,避免空腹大量饮用。