用艾叶泡脚的好处有哪些
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用艾叶泡脚的好处有哪些
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用艾叶泡脚有助于缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环、减轻足部异味。
1、缓解疲劳艾叶泡脚可通过温热刺激放松肌肉，适合长时间站立或运动后使用，配合适当按摩效果更佳。
2、改善睡眠艾叶挥发成分具有镇静作用，睡前泡脚能调节自主神经功能，建议水温控制在40℃左右持续15分钟。
3、促进循环艾叶中的桉油精等成分能扩张毛细血管，对手脚冰凉者有改善作用，但糖尿病患者需谨慎控制水温。
4、减轻异味艾叶的抗菌特性有助于抑制足部细菌繁殖，对汗脚人群尤为适用，可搭配少量食盐增强效果。
泡脚时间建议控制在20分钟内，皮肤破损、静脉曲张患者及孕妇应避免使用，泡后及时擦干并做好足部保湿。
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