月经期可以适量用艾叶泡脚,但需注意水温不宜过高、时间不宜过长,体质虚寒者可能获益,阴虚血热者慎用。
1、缓解痛经
艾叶性温,能促进血液循环,帮助缓解宫寒引起的痛经,建议水温控制在40℃左右,泡15分钟即可。
2、驱寒暖宫
对于经期手脚冰凉的女性,艾叶泡脚有助于改善末梢循环,但需避免出汗过多导致气血耗损。
3、过敏风险
部分人群可能对艾叶成分过敏,初次使用前应测试皮肤反应,出现红疹需立即停用。
4、经量异常
经血量过大或崩漏者禁用,艾叶活血作用可能加重出血,此类人群建议咨询中医师辨证施治。
泡脚后可饮用温红糖水补充能量,避免空腹或饭后立即泡脚,合并糖尿病等基础疾病者需监测水温防止烫伤。