玫瑰花能不能和菊花一起泡吗
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玫瑰花能不能和菊花一起泡吗
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玫瑰花和菊花可以一起泡水饮用，搭配饮用有助于舒缓情绪、改善睡眠、促进消化、调节气血。
1、舒缓情绪玫瑰花含有芳樟醇等挥发性成分，菊花富含黄酮类物质，两者协同作用可缓解焦虑情绪。适合工作压力大或情绪紧张时饮用。
2、改善睡眠菊花中的芹菜素具有镇静作用，配合玫瑰花的安神效果，对轻度失眠有辅助改善作用。建议睡前2小时饮用200毫升左右。
3、促进消化玫瑰花能调节胃肠蠕动，菊花可促进胆汁分泌，两者搭配对饭后腹胀、食欲不振有帮助。胃肠虚弱者建议饭后温饮。
4、调节气血玫瑰花活血化瘀，菊花清热平肝，适合女性经期前后饮用。但月经量多者应减少玫瑰花用量或暂停饮用。
饮用时建议使用80℃左右温水冲泡，避免高温破坏有效成分。体质虚寒者可加入2-3片生姜，饮用后出现不适应立即停用。
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